2024年巴黎奥运会女排资格赛参赛队伍名单

A组：中国、塞尔维亚、多米尼加、荷兰、加拿大、捷克、墨西哥、乌克兰

B组：日本、巴西、土耳其、比利时、保加利亚、波多黎各、阿根廷、秘鲁

C组：波兰、意大利、美国、德国、泰国、哥伦比亚、韩国、斯洛文尼亚

1.排球运动介绍

排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。

每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。

简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

2.发球

每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。

3.得分

在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。

4.自由人

新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

5.换人

在足球、篮球等运动中也有换人机制，教练员需待在一个指定的区域，在比赛期间强球队发好施令，包括替换自由人。简练每局比赛中只有6次替换队员的机会，替补队友可以换下场上任何一名队员或者被相同队员替换。

6.其它规则

1.只有前排的球员方可拦网。

2.球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。

3.拦网不算作一次击球。

4.球不得触网，也不得碰到同队的队友。

5.每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

1、原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地,两臂划弧摆动配合起跳,在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作,落地要双脚前脚掌着地,屈膝缓冲。

2、一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。

3、网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

4、待手挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。

5、两人一组,一人持球举至击球点位置,另一人挥臂击固定球。体会击球点和手形。

6、网上扣固定球。体会网上扣球击球点和手形。

7、对墙连续扣球。体会挥臂动作和击球手法。

根据国际排联最新出台的巴黎奥运会排球小组赛新规，将过去的2个小组每组6队改为3个小组每组4队的模式，这样以来小组赛的赛程对于运动员来说，少打2场极大减轻了体能的消耗，不过每场比赛的结果随着小组球队的减少变得悬念重生，小组前2和2个成绩最好的小组第3晋级8强，中国女排想要走得更远，在巴黎奥运会打翻身仗，需尽量争取小组第1出线，才能在淘汰赛1/4决赛开始避开超级强队，促成淘汰赛对手由弱变强的局面。

从1996年亚特兰大奥运会开始，排球队伍由过去的8支扩充为12支，比赛也是分2组每组6队打单循环，小组前4进入8强，之后依次是1/4决赛、半决赛、铜牌赛、金牌赛，在2008年北京奥运会之前，1/4决赛被淘汰的球队还要争夺5-8的排位赛，北京奥运会开始就取消，1/4决赛落败的球员全部并列第5名。分2组进行小组赛，对于8强的悬念相对较小，每个组都会有来自非洲、美洲的阿根廷、波多黎各等队垫底，基本各个强队都是力争1/4决赛有个好排位的名次之争。

巴黎奥运会开始分为3个小组的话，每个组的弱队就会减少，预测非洲球队会占1席，南美球队的阿根廷或者哥伦比亚、秘鲁等队会占1席，其余球队都可能是强队，如果非洲或者南美的弱旅一旦与东道主法国队分在同一小组，就有可能出现另外其它小组中有三四个强队的可能，小组赛一共就3场比赛，分在死亡之组的话，每一场都很关键，有可能输一场哪怕2胜1负都有止步小组赛的可能。

以中国女排目前的排名和实力，参加巴黎奥运会是板上钉钉的事情，无论按照亚洲老大的排名还是参加奥运资格赛，取得参赛资格没有太多困难。因为分组形势不确定，会根据奥运会前某一时间的世界排名进行分档抽签，中国女排唯一可以掌控的就是努力打好每一次国际比赛，尽可能提升自身实力和世界排名，在分组中争取依靠世界排名分个好签位，一旦分在死亡之组也不能气馁，需要进入状态要快，东京奥运会就是因为比赛状态出来的慢，前3场一场未胜，给后面出线形势带来了被动，巴黎奥运会需要首场就当决赛打，力争小组头名出现，为下一阶段1/4决赛开始对手渐强的趋势打下基础，如果是小组第2或者第3出线，对阵的是另外小组的第1，可能又要重复里约奥运会的淘汰赛上来就碰强敌的一幕。

纵观世界女子排坛，早就是战国时代，即便美国女排在东京奥运会上夺得首冠，她们也在小组赛被俄罗斯女排击败，另外塞尔维亚、巴西、意大利、土耳其都具备了夺牌的实力，中国女排和几个主要劲敌的交手中，谁也没有任何的把握拿下对手，就看临场各个环节的发挥情况而定。

2024年巴黎奥运会资格赛部分比赛将在中国举办。在国际排联公布的巴黎奥运资格赛举办国家中，女子资格赛落户中国、日本、波兰，男子资格赛将在中国、日本、巴西举行。